¿Es normal sentir ansiedad? ¿Son peligrosas las crisis de pánico?

Llamamos ansiedad normal a un conjunto de emociones y manifestaciones físicas que se presentan cuando nos enfrentamos (o nos estamos por enfrentar) a situaciones nuevas, o de exigencia.

La “ansiedad normal” nos ayuda a adaptarnos a estas situaciones de manera tal que podamos obtener la respuesta más adecuada para las mismas. En este sentido, es beneficiosa, ya que nos permite alcanzar mejor los objetivos que nos planteamos en la vida.

Sin embargo, cuando los síntomas ansiosos se vuelven excesivos y difíciles de controlar, pueden llegar al punto de interferir seriamente en nuestras actividades diarias (trabajo, vida social, de pareja, etc.). En este caso estamos en presencia de un cuadro de “ansiedad patológica”, que suele necesitar tratamiento médico y psicológico para su resolución.

La ansiedad extrema, puede cobrar la forma de una Crisis de Pánico, la cuál tampoco va a generar, más allá del momento de zozobra, inconvenientes en nuestra salud.

Algunas razones para confiar en que las crisis de pánico “no van a matarnos”:
✔Seguimos vivos, a pesar de tantos ataques de pánico.
✔Siempre pudimos mantener el control, nunca llegamos a salir corriendo. Es más, la mayoría de las veces nadie se dio cuenta de lo que nos estaba pasando. Tan grave, entonces, no debe ser.

✔Pensemos: si una crisis de miedo pudiera matarnos, a esta altura quedarían solo unos pocos habitando el planeta.
✔Justamente nosotros, a causa de nuestros síntomas, nos contamos entre las personas más estudiadas desde el punto de vista cardiológico. Y nuestro corazón está sano.
¿Qué tal entonces si nos relajamos y tratamos de aprender a confiar en que nada va a suceder?
Vamos, apartemos el temor. De algo nos vamos a morir algún día, pero con seguridad no va a ser de pánico!
www.centroima.com.ar

Por | 2019-01-29T15:15:26+00:00 17 de enero de 2019|

4 Comentarios

  1. Avatar
    Carlos sábado, 26 de enero de 2019 en 13:21 - Responder

    Me separe vivo sólo y mi ansiedad me hace fumar la soledad es dura estando sólo.
    AMIGOS pocos y familia ya no tengo

  2. Avatar
    Marisa contreras miércoles, 30 de enero de 2019 en 21:38 - Responder

    Hola necesito ayuda Y mi ansiedad es terrible, angustia constante, miedos, que quiero controlar y no puedo sola

    • CentroIMA
      CentroIMA miércoles, 6 de febrero de 2019 en 15:42 - Responder

      Hola Marisa, contactate con nosotros al 48052731 o 48039177

    • CentroIMA
      CentroIMA lunes, 11 de febrero de 2019 en 14:50 - Responder

      Hola Paola, podes comunicarte con nosotros al 48052731 o al 48039177, a ver como te podemos ayudar. Saludos.

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