Newsletter semanal de cuarentena: 20 de Julio

Seguimos en casa y estamos una semana más trayéndote algunas ideas para llevar la cuarentena de la mejor manera posible.

Continúa la atención online. A medida que la situación epidemiológica y las resoluciones del gobierno lo permitan, iremos retomando nuestra atención en consultorio.

Algunas recomendaciones

  • La automedicación, o sea la toma de fármacos sin indicación y/o supervisión médica, es una conducta tan perjudicial como habitual. La cuarentena puede provocar que la decisión de automedicarse sea más probable y frecuente. La Dra. Carolina Quantin nos cuenta sobre esto: https://www.facebook.com/watch/?v=710699859500564
  • El estrés no es ni malo ni bueno, solo es una función de adaptación con la que contamos frente a la demanda interna o externa. Pero a veces esto se convierte en un problema con altos costos de todo tipo. Así lo expresa el Dr. Pablo Resnik en su libro Vivir a mil: “Estrés tóxico: llamamos así al estado que experimentamos al enfrentarnos, de manera reiterada o permanente, con situaciones peligrosas, irritantes y/o agotadoras desde el punto de vista emocional de las cuales no podemos apartarnos, o frente a las cuales nos sentimos desprovistos de las herramientas anímicas, intelectuales, físicas o materiales necesarias para tramitarlas de manera satisfactoria. El costoso esfuerzo de adaptación sumado a la incomodidad, desgaste anímico y desesperanza que acompañan estos estados comienza, con el tiempo, a resultar perjudicial en términos físicos y psicológicos.
    El cansancio natural de la actividad se transforma en agobio, el interés da paso al hartazgo y la tensión física y mental nos provocan contracturas, dolores de cabeza, dificultad para dormir, dolores difusos y desregulación de las funciones fisiológicas. Es entonces cuando debemos captar el SOS que nuestro cuerpo-mente nos envía: ‘paremos un poco, socio, nos sentimos muy mal, este camino no nos gusta, no es bueno, tiene que existir otra manera…’”.

Idea de la semana

“NO PERMITAN QUE EL FRACASO LES DETERIORE LA AUTOESTIMA. CUANDO GANÁS, EL MENSAJE DE ADMIRACIÓN ES TAN CONFUSO, TE ESTIMULA TANTO EL AMOR HACIA UNO MISMO Y ESO DEFORMA TANTO. Y CUANDO PERDÉS SUCEDE TODO LO CONTRARIO, HAY UNA TENDENCIA MORBOSA A DESPRESTIGIARTE, A OFENDERTE, SÓLO PORQUE PERDISTE. EN CUALQUIER TAREA SE PUEDE GANAR O PERDER, LO IMPORTANTE ES LA NOBLEZA DE LOS RECURSOS UTILIZADOS, ESO SÍ ES LO IMPORTANTE; LO IMPORTANTE ES EL TRÁNSITO, LA DIGNIDAD CON QUE RECORRÍ EL CAMINO EN LA BÚSQUEDA DEL OBJETIVO. LO OTRO ES CUENTO PARA VENDERNOS UNA REALIDAD QUE NO ES TAL.” (Marcelo Bielsa)

 

Si te cansaste de Netflix (vacaciones de invierno)

Teatro

#colonparachicos (en casa)

El Teatro Colón ofrece un espacio interactivo para que los chicos puedan conocer las diversas disciplinas artísticas que allí se desarrollan

https://teatrocolon.org.ar/es/colonparachicosencasa

Cine y series

Lo que el agua se llevó, de David Bowers y Sam Fell

Divertidísima película animada, coproducción inglesa y norteamericana. Conflictos de clase encarnados por roedores a través del mundo de las alcantarillas. En su audio original cuenta con las voces de Hugh Jackman y Kate Winslet

Disponible en Netflix

Libros

Feria del Libro Infantil y Juvenil

Por primera vez este clásico del mundo cultural de Buenos Aires se lleva a cabo de manera íntegramente virtual. Presentaciones de libros, charlas, teatro, narraciones, y muchas actividades más para explorar con los chicos. Del 20 al 31 de julio

https://www.el-libro.org.ar/infantil-juvenil/

 

Actividades de la semana

  • Charlando con CentroIMA. Dr. Pablo Resnik. Viernes 14 hs. Vivo en Instagram

Hasta la semana próxima!

IG:@centroima

Facebook:@centroima

Mail: info@centroima.com.ar

Celu: 113168-2124

www.centroima.com.ar

Por | 2020-07-26T21:18:50-03:00 19 de julio de 2020|

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